オフィスワークの合間に取り入れたい、 疲労をリセットする方法

一日中オフィスワークをしていると、
肩こりやむくみ、
日々の疲れがどんどん溜まってしまい、
疲れて見えたり老けて見えたりすることがあります・・・・
↑自分でも帰宅時に電車の窓などに映る自分を見て
げんなりする事も・・・

そんな貴方にオフィスワークの合間に取り入れたい、
疲労をリセットする方法をご紹介します。

長時間オフィスワークをしていると、
画面に集中しすぎて猫背になったりして、
肩や首が凝ってしまい、【だるーく】なりがち。

長時間同じ姿勢で身体を動かさずにいると、
筋力が低下し、体内の血流などが悪くなり、
さらにリンパも流れが悪くなり、
むくみが起きやすくなります。

むくんでいる状態が続くと冷え性の原因にもなり、
良いことなしです!

オフィスワークで意識したいことは姿勢です。
意識していても、
ふと気を抜くと猫背になっていることもありますよね。
猫背で前かがみの姿勢は、
身体の筋力(主に腹筋や背筋)
を浸かっていない姿勢なので、お腹が突き出た状態や
背中が丸くなるなど体型を崩す原因にもなります。

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松本しのぶ

ワーク美容キュレーター

松本しのぶSHINOBU MATSUMOTO

ワーク美容キュレーター
シングルマザーとして、2人の娘を育てる
【経歴】
補正下着販売会社入社1年目に関西支社販売第2位。
海外での授賞式に参加後、最年少で店長を任される
その後、大手エステテックサロン・エステティシャン
トータルビューティーサロンでマネージャー経験後
ドクターリセラ株式会社へ入社
入社後10か月で、配属直営サロンのお役立ちを2倍の1000万円に
その後直営サロン全体スーパーバイザーになり全店舗年間目標達成へ導く

現在は孫が2人生まれた事により
【ホントに安心して食べれるモノとは?】
【ホンモノのエステティシャンををもっと世の中のヒトに出逢って欲しい】と考え
そして何より、子育てをする女性・働く女性・未来の子供たちの為に
【もっと笑顔で幸せになって欲しい】
との想いからホンモノの情報だけを配信する
WEBサイト・ミューズテラスを立ち上げる

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