「美」

★お知らせ


 

こんにちは、漢方養生指導士「福田 貴之」です。

今回のコラムのテーマは「美」。
「美」と漢方はなかなか結びつかない方もいる

かも知れません。
今回は漢方と美のつながりを簡単に説明します。

■この時期から気をつけたい「乾燥肌」

五行で説明するとこの時期
「五蔵」は「肺」で燥邪(そうじゃ)が
襲う時期でもあります。

空気も乾き、身体の中も乾燥しやすくなるため、
乾燥から肌あれや痒みなどが起きやすい時期でもあります。

こんな時はどうすれば良いのでしょうか?
「食」で補うには「白い食べ物」で「肺」を潤します。
わかりやすいのは「梨」でしょうか?
この時期甘くて口の中に入れると
「じゅわわ~」と果汁が口の中にあふれます。

他にも大根や蓮根、白木クラゲや白ゴマなど
肺を潤す食材は沢山ありますので
積極的に取っていきましょう。

また「肺は皮毛にあらわれる」と言われ、
身体の表面にあるバリアー(衛気<えき>)
が弱る事で皮膚にトラブルが起きるとも言われています。
「肺」の力を滞らせないことで
しっかり肌にバリアーを貼っていきましょう。

■滞る
「気血水」
漢方では気血水が滞りなく身体をめぐっていれば
健康で美しくいられると言われています。
何かのトラブルで気血水が滞る事で、
身体だけではなく、肌にも影響してきます。

気虚(ききょ)→気は現代風に言うとエネルギーです。
気虚とは気がたりてない事で起きるトラブルです。
気には引き上げる力があるので
足りないとたるみの原因になる事もあります。

【改善法】
気(エネルギー)を補う食材や
胃腸の不調を整える食材を活用しましょう。
豆類、いも類、牛肉、鶏肉、豚肉、
えび、くるみなどがおすすめです。

気滞(きたい)→気が詰まっている状態です。
エネルギが詰まって流れない事で、
栄養の元である血にも影響します。
栄養が行きわたらないことで
吹き出物などの原因にもなります。

【改善法】
気(エネルギー)が詰まっているので
香りのよい食材で流してあげましょう。
シソ、三つ葉、春菊、セロリ、パセリ、
ミント、柑橘類、梅干しなどがおすすめです。

血虚(けっきょ)→血(栄養)が足りてない状況です。
栄養が足りてないため、
肌の乾燥や湿疹などができやすくなります。

【改善法】
血(栄養)を補う食材を積極的にとりましょう。
黒豆、ひじき、レーズン、プルーン、
人参、レバー、カシューナッツ、クコの実、
ほうれん草、鮭、さば、かつお、たら、鶏卵、
レバーなど赤、黒食材がお勧めです。

瘀血(おけつ)→栄養である血が滞っている状況です。
血流が肌の毛細血管に行きわたらないので
様々な肌トラブルにつながります。

【改善法】
血行を良くする食材をとりましょう。
たまねぎ、菜の花、酢、ニラ、納豆、黒豆、
黒キクラゲ、鮭、ブルーベリー、黒砂糖などがあります。

水滞(すいたい)→津液(しんえき)が滞っている状況です。
津液(血液以外の身体の水)が流れないため、
むくみやじゅくじゅくした湿疹などのトラブルが起きます。

【改善法】
水毒でめぐりが悪い状態です。
水めぐりを良くして胃腸に優しい食材を選びましょう。
大豆、黒豆、黒米、ハト麦、山芋、昆布、
わかめ、もずく、あさり、ナス、きゅうり、
春雨、きくらげ、きのこ類など

私なりの考えですが、
漢方でいう「美」はまず健康な身体がある事で、
末端に栄養がいく肌に影響があると考えています。

今自分の状態がどうであるか?を冷静に見極めることで、
日常生活で、今のトラブルになる原因があるか?
あればどうしていく事が必要か?
自分自身と向き合って、
身体と肌に良い影響がある食材を採っていきたいですね。

今回もお読みいただきありがとうございました。
漢方養生スタイリスト福田 貴之でした。


★お知らせ


 

福田貴之

漢方養生スタイリスト

福田貴之TAKAYUKI FUKUDA

幼いころから親が共働きで祖父母に育てられました。中学になってからは親の寡黙に働く背中をみて、自分も家族の役に立ちたいと料理に目覚めます。
そして時効だから告白しますが、中学でホテルの厨房でアルバイトしてました(笑)

調理師免許を取得する為に高校を卒業して東京へ!そして調理師として、そしてパテシェとして働いてきました。
その後、実家静岡に帰りホテルのフロント、レストラン業務をし、30歳で大阪へ。
大阪では現在勤務しているドクターリセラ株式会社にて勤務。
化粧品を通して「美と健康と地球環境を守る」為にエグゼグティブアドバイザーとしてエステサロンの先生たちと日々お客様を綺麗にする為に奮闘しています。

【ドクターリセラ株式会社】
・遺伝子ダイエットサプリ サポート室
・お客様肌相談室長
・通販テレフォンサポーター責任者
・ドクターリセラ美容クリニック管理
・美容エグゼクティブアドバイザー
全日本全身美容業協同組合認定講師

調理師免許取得
基本心理カウンセラー取得
全米ヨガアライアンスRYT200取得
漢方養生スタイリスト(現在もスキルアップの為勉強中)
ボディーケアセラピスト取得
頭蓋骨調整資格取得など

漢方養生スタイリスト 福田貴之

イベントテラスにて関連イベントをご紹介しております

HOT KEYWORDS 気になるキーワードをクリック!

 

 

 

オススメ記事

松本しのぶの投稿一覧

カテゴリー別

城嶋杏香ブログ