ニキビをできにくくするスキンケア、食生活◇

皆さんのお肌の悩みはなんでしょうか?
毛穴、たるみ、くすみ、ニキビ…
いろんな肌悩みがある中でも、

朝起きたときに急にできてるのがニキビです!

「生理の周期によって、
いつもニキビができてしまう…」
「きちんと洗顔をしているつもりなのに、
ニキビができてしまった…」
という経験、あるんじゃないでしょうか。

まず、ニキビとはなぜできるのでしょうか?
ニキビは毛穴に皮脂がたまって、
その毛穴の中でアクネ菌が増殖するために
皮膚が化膿して炎症を起こしている状態です。
ニキビは思春期のものだけではなくて、
様々な要因があります。

■毛穴の汚れ

毛穴が汚れていたり、
何らかの原因で毛穴がふさがれていると、
毛穴に皮脂がつまってしまいます。
そのつまった皮脂のところにアクネ菌が集まり、
化膿したり炎症を起こします。

■思春期のホルモンバランスの乱れ

思春期にはホルモンの動きが活発になり、
それに伴って 毛穴からも皮脂が
たくさん分泌されるようになります。
なので、この時期には特に皮膚を清潔に保たないと、
ニキビができやすくなります。

■月経

女性の場合は、生理前になると卵胞ホルモンに対し、
黄体ホルモンの働きが活発になるため、
ニキビができやすくなります。

■自律神経の乱れ

ストレスなどで自律神経が乱れると、
脳下垂体からの副腎皮質刺激ホルモンの分泌量が多くなります。
そのため、男性ホルモンの働きが活発になり、
ニキビができやすくなります。

■便秘

お通じが悪くなると、
外へ排出されるはずの毒素が体内に再吸収されます。
毒素を肝臓で処理しきれなくなると、
皮膚の毛穴から出そうとするため、
毛穴が詰まってニキビができやすくなります。

他にも要因はありますが、
皆さんにも心当たりがあるんじゃないでしょうか。

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松本 しのぶ

リセラテラス・プロデューサー

松本 しのぶSHINOBU MATSUMOTO

リセラテラス・プロデューサー
10代で結婚後、シングルマザーとして2人の娘を育て、
現在は孫二人を溺愛中の40代働くグランマ

【経歴】
・補正下着販売会社入社1年目に関西支社販売第2位。
最年少で店舗責任者就任
・大手エステテックサロン勤務
・トータルビューティーサロンでマネージャー経験後
・2013年ドクターリセラ株式会社へ入社
入社10か月で直営サロンのお役立ちを2倍の1000万円へ導く
・直営サロン全体スーパーバイザーになり全店舗年間目標達成

働く女性・子育て中のママ・子供たちの毎日に
【キレイ・健康・笑顔】をテーマに
ドクターリセラ(株)自社メディアWEBサイト・リセラテラスを2017年立ち上げる。

 

 

 

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