女性の敵 冷え対策

気温が下がってきて、
秋から冬を感じるようになってきました。

これからの季節、女性の敵は「冷え」です!
気づいたら足先が冷えている、
指先が冷たいなんてことはありませんか?

冷えは代謝不良のほか、
生理不順や生理痛、頭痛、便秘などの原因になることも
身体の効果的な温め方を知って、
不調を予防しましょう!

①まずはお腹を冷やさないこと!
お腹から腰まわりの冷えは女性の大敵です。

お腹を触ってみて
ひんやりしているのは「内臓型冷え性」です。
内臓型冷え性も立派な冷え性です。

おなかは、健康を左右する
大切な臓器が集まっている場所。

冷えていると多くの機能が低下し、
身体全体の血流が滞って代謝が落ちたり、
免疫力が衰えたりします。

また、その状態を自覚しないまま放っておくことが、
いつの間にかちょっとした
体のプチ不調に繋がってしまうのです。

腹巻きを巻いたり、腰にカイロを貼ったり、
デスクワークのときはブランケットを巻くなど、
おなかを冷やさない対策をしましょう。

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松本しのぶ

ワーク美容キュレーター

松本しのぶSHINOBU MATSUMOTO

ワーク美容キュレーター
シングルマザーとして、2人の娘を育てる
【経歴】
補正下着販売会社入社1年目に関西支社販売第2位。
海外での授賞式に参加後、最年少で店長を任される
その後、大手エステテックサロン・エステティシャン
トータルビューティーサロンでマネージャー経験後
ドクターリセラ株式会社へ入社
入社後10か月で、配属直営サロンのお役立ちを2倍の1000万円に
その後直営サロン全体スーパーバイザーになり全店舗年間目標達成へ導く

現在は孫が2人生まれた事により
【ホントに安心して食べれるモノとは?】
【ホンモノのエステティシャンををもっと世の中のヒトに出逢って欲しい】と考え
そして何より、子育てをする女性・働く女性・未来の子供たちの為に
【もっと笑顔で幸せになって欲しい】
との想いからホンモノの情報だけを配信する
WEBサイト・ミューズテラスを立ち上げる

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