• 松本 しのぶ
  • 2019.04.25

GWに気を付けよう。血液型で痩せやすい食べ物・痩せにくい食べ物ってあるらしい

若い時は、何を食べても飲んでも変わらなかった体重

40代も半ばにさしかかり

 

『水飲んでも太るのではないか?』

最近は、考えてしまうこともあります・・・・

 

そして、自分が普段何を好んで食べているのだろう?

と考えてた時に

 

昔読んだ書籍のことを思い出しました。

 

【血液型で痩せる食材が違う】

という事

うるおぼえの記憶ですと

 

□A型

日本人の4割がA型で農耕民族がルーツと言われており

・野菜

・穀物

植物性の食品が体に合うけど

動物性たんぱく質や乳製品は消化されにくいので量をとるのは控えたほうが良い。

肉より魚を食べて  肉なら鶏肉を選ぶ

甲殻類、バナナ、マンゴー、卵 などは痩せにくいと言われています。

 

A型さんには昔からの日本食が良いです。

 

 

□B型

中央アジアに多い血液型

消化酵素分泌が活発で、高い免疫力があるので幅広い食事が可能で

乳製品もOKなのがB型

 

牛肉・ラム肉・青魚

何でもこいですが

ただ、鶏肉、小麦製品、ソバ、トウモロコシ、などは痩せにくいと言われています。

 

□O型

世界で一番多いのがO型で日本人では3割ほど。

胃酸がよくでるので、肉・魚の動物性たんぱく質がよい

 

ダイエットでもメインおかずを食べ副菜やお米を控えるのがよいらしい。

痩せにくいのは、乳製品、小麦を使っているもの、芋類など。

 

 

□AB型

世界で5%日本では9%のAB型さん

A型B型の特徴を合わせているのですが

魚、豆腐、納豆、低脂肪の乳製品は〇

 

痩せにくいと言われるのは

鶏肉、加工肉、ソバ、バナナ、アボカド、マンゴーなど

 

 

色々な、ダイエット法があるので

何が身体に合うのかは人それぞれ、

 

もちろん、運動することも重要です。

 

これだけ食べれば痩せる!!!!

 

なんてことは無いと思いますが

GWのお食事するときなど少し参考にしてみてください。

 

 

松本 しのぶ

リセラテラス・プロデューサー

松本 しのぶSHINOBU MATSUMOTO

リセラテラス・プロデューサー
10代で結婚後、シングルマザーとして2人の娘を育て、
現在は孫二人を溺愛中の40代働くグランマ

【経歴】
・補正下着販売会社入社1年目に関西支社販売第2位。
最年少で店舗責任者就任
・大手エステテックサロン勤務
・トータルビューティーサロンでマネージャー経験後
・2013年ドクターリセラ株式会社へ入社
入社10か月で直営サロンのお役立ちを2倍の1000万円へ導く
・直営サロン全体スーパーバイザーになり全店舗年間目標達成

働く女性・子育て中のママ・子供たちの毎日に
【キレイ・健康・笑顔】をテーマに
ドクターリセラ(株)自社メディアWEBサイト・リセラテラスを2017年立ち上げる。

 

 

 

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