ウチごはんはこんな感じで◇


良く質問してもらうことが多いのは

「城嶋さんって何食べてるんですか?」
毎日ウチのレストラン
リセラ リナーシェ!っていうのが
理想形なんですが。。
出張も多い中、そうも行かないことも多い!
ということで、家に居る時くらいは
体が喜ぶごはんをということで
2人合わせて108才!(笑)という私達夫婦の
今週のウチごはんはこんな感じ。
そんなに豪華じゃないですが、
量より質かな?!
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ある日は
無農薬の玄米ごはんに野菜ゴマのふりかけ。
フローラ味噌と天然だしを使った
お豆腐と玉ねぎと椎茸とおあげさんのお味噌汁。
キムチ納豆、めかぶ、椎茸のたいたん、カツオたたき。
{9C6C9722-DE4B-47FC-9AD3-5722E184E256}ある日は
リナーシェ無農薬野菜のバーニャカウダ。
リナーシェ放牧牛のステーキに
玉ねぎにんにく添え。
玄米ごはんにいくら。お味噌汁。たまごめかぶ。
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↑ 茅の舎さんのだし

沖縄海洋深層水塩入りフローラ味噌
京都にしきごま(にんじんやかぼちゃなどの
天然色素でかわいい💕)
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リナーシェから届く
ドリップが出ない特殊冷凍放牧牛と
食品事業部のイタリア産オリーブオイル
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今週のリナーシェから届いた盛りだくさんの
無農薬野菜たち。嬉しい😃😃
食べたもので体も肌も作られます。
ポイントは「腸の健康」!
ウチごはんの基本は玄米とお味噌汁で
地味な感じに見えるけど最高なんですよ。
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こんな本も参考にしてます。

玄米は食物繊維の宝庫で善玉菌を増やしてくれて、免疫力もアップすることで
放射性物質を自滅させてガン予防にも良いようですよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
そしてお味噌は
美肌の元である発酵食品の王様。
抗酸化作用や解毒(デトックス)もしてくれるお利口さん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
現実、リナーシェから届くお野菜やお肉だけじゃなくスーパーでのお買い物もする中で
ぜ〜ったいに無添加でなきゃ!ということは
不可能に近いですから。
だから、玄米やお味噌汁がデトックスしてくれる強い味方なのです^_^
せっかくウチで食べるなら
なるべく安心の天然のもので。
美味しく愉しく感謝して残さずいただく。
それが基本。
ちなみに今日
私、人間ドックのような?定期検診?
(正式名が分からない。。)だったんですけど
一つも問題なく全て健康でドクターにも驚かれました。
ありがたいことです^_^
ということで。
私のウチごはん、少しでも参考になったら
嬉しいです^_^

 

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奥迫 協子

ビューティー
ライフクリエイター

奥迫 協子KYOKO OKUSAKO

静岡県浜松市出身。

中高一貫女子校に通うが中学2年で最愛の父が他界、以来奨学金とアルバイトで高校卒業後、銀行勤務を経て結婚、2児に恵まれるも30代でシングルマザーとなり補正下着店を経営。
自身の肌悩みにより倒産の危機に陥るが、「肌を改善出来、自分や大切な家族が使い続けられる」という観点から安全で結果の出る天然成分のみの無添加スキンケアを開発。
全国のエステサロンに営業に回る。またテレビショッピングにも出演し1日1億円の売上をも記録するが方向性に疑問を持ち辞退。 現在では全国のエステティシャンから「これがないと困るスキンケア」として支持を得るようになり、スキンケア開発過程で知った化粧品や洗剤などの人体や地球環境への影響や対策を伝え続けている。
58才、孫4人を持った現在もノーファンデーションの肌でナチュラルに地球環境にも優しく生きる方法を等身大で伝えるビューティーライフクリエイター、美容会社の取締役、イメージモデルとしても活動中。

 

 

 

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