寺井健二 | リセラテラス

#寺井健二

リセラテラスがおすすめする寺井健二に関するトピックス

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人生の主役は自分自身

先日10月5日でこの世に生を受け、 58年目になりました。社員さんや同志の方々、家族から溢れる程の心からのお祝いの気持ちをもらい本[…]
私に出来ること

スウェーデンの環境活動家グレタ・トゥーンベリさんが地球温暖化による気候変動を国連で熱く訴え、真剣に抗議する姿がメディアで大きく取り上げら[…]
おやすみの日は真剣に愉しむ

おやすみの日何してますか？と良く質問いただきます。私のおやすみの日の大半は家族と過ごすこと、習い事レッスンに通うこと、本を読むこと、 […]
【はたらく】ということ。

はたらくという字は側（そばにいる人）を楽（幸せ）にすること。元々の【働く】という字の語源とは違って、文字遊びのようですが、私は以前[…]
おうちで簡単エクササイズ　～『8』の字エクササイズ～

『8』の字エクササイズ・・・股関節の運動 ■効果 ①お尻の引き締め ②可動域の改善 ③歩く姿勢の改善 ■方法 ①[…]

#寺井健二

おうちで簡単エクササイズ　～『8』の字エクササイズ～

おうちで簡単エクササイズ　～サイクルクランチ　腹筋運動～

おうちで簡単トレーニング　～トランクローテーション～背中の引き締め運動

おうちで簡単トレーニング　～サイドレッグレイズ～　股関節の運動

おうちで簡単トレーニング　～インターポットクランチ～　腹筋の運動

おうちで簡単トレーニング　～シェル～　股関節の運動

おうちで簡単トレーニング～ドローイン～　お腹の引き締め

おうちで簡単トレーニング　～スクワット～

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私に出来ること

おやすみの日は真剣に愉しむ

【はたらく】ということ。

おうちで簡単エクササイズ　～『8』の字エクササイズ～

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奥迫協子ブログ

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おうちで簡単エクササイズ ～サイクルクランチ 腹筋運動～

おうちで簡単トレーニング ～トランクローテーション～背中の引き締め運動

おうちで簡単トレーニング ～サイドレッグレイズ～ 股関節の運動

おうちで簡単トレーニング ～インターポットクランチ～ 腹筋の運動

おうちで簡単トレーニング ～シェル～ 股関節の運動

おうちで簡単トレーニング～ドローイン～ お腹の引き締め

おうちで簡単トレーニング ～スクワット～

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