フィットネスのすすめ

身体的、健康的に望ましい状態にする活動をフィットネスと呼びます。
運動はしたいけれど自宅でやっても継続しない、自分にどんな運動が適しているのかわからない方にご紹介いたします!

 

フィットネスとは

身体的、健康的に望ましい状態にする活動で、より良い自分、最高の自分に近づけるためのものです。
フィットネスは人それぞれに適したやり方があります。
年齢、性別、活動レベル、現在の体重、心理状況などに関係なく、ひとりひとりに適したフィットネスを見つけることができます。

 

フィットネスのメリット

・筋肉がつく
・気分が良くなる
・ストレス解消
・良い睡眠がとれる
・物事へのやる気が出る
・運動する習慣が身につき、健康に良い
・自分自身と向き合う時間を作れる
・体について考えるから、食事にも気を使えるようになる

などが挙げられます。ただ体を鍛えるためだけでなく、それに伴って睡眠や食事など他の効率も上がっていくようです。

〇ジムに通うことで継続できる
ジムに行くことで、ひとりで活動するよりも継続しやすいです。筋肉は継続して鍛えることが大切です。自宅でずっとやっていると飽きてしまうことも、ジムにある様々なマシーンで飽きずに続けることができます。一般的には、週2回以上の運動をすると良いようですので、継続しやすい環境であることは重要です。

〇効果的なトレーニングサポートしてもらえる
自分が鍛えたい部位、鍛えるといい部位を効果的にトレーニングしたいですよね。自己流でやって結果が出るか出ないかといえば、出ないことのほうが多くなってしまいます。間違ったトレーニングを続けることで違うところに筋肉がついたり、筋肉を痛めてしまったりする可能性もあります。ジムのトレーナーにサポートしてもらい、適切な運動とフォームを教えてもらいましょう!

 

フィットネスクラブ エニタイムフィットネス

ドクターリセラ株式会社は全米No.1、24時間年中無休のフィットネスクラブ『エニタイムフィットネス』を展開する株式会社Fast Fitness Japanとフランチャイズ契約を締結。
運営しておりますエニタイムフィットネスとは、誰もが健康的に暮らせる、より豊かな社会を実現する全米No.1の24時間年中無休のフィットネスクラブです。

〇24時間年中無休
エニタイムフィットネスは、どんなライフスタイルの人にもぴったりです。
エニタイムフィットネスの会員になれば、昼夜関係なく、好きな時に好きなだけトレーニングすることが可能です。
365日、24時間、年中無休ですからいつでも利用できます。最先端のトレーニングマシンを存分にご利用いただけます。

〇マシンジム特化型
エニタイムフィットネスにはプールやスタジオはありません。物足りなく思われる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、カラダのコンディションを維持・向上するにはマシンジムでのトレーニングは、最も効果的で安全なのです。
シャワー室も完備しておりますので、ご安心ください。

〇ナットクの低価格
誰もが健康でありたいと願うように、安心・安全にトレーニングできる環境を低コストで提供することを目標としています。
最高の設備とクラブスタッフによるサポートやバックアップも込みで、価格以上の価値を実感していただけるはずです。

〇世界全店利用可能
エニタイムフィットネスは、国内の店舗はもちろん、あなたがどこにいても、まるでプライベートジムのようなアクセスを提供します。
世界27ヶ国、3,800以上の店舗をご利用いただけます。
家の近くでも、仕事場の近くでも、好きな場所、好きな時間にトレーニングできます。
クラブへのアクセスはエニタイム専用のカードキーで一括管理しています。しかも追加料金なしで利用可能です。

 

まとめ

自分一人で運動を続けようと何度も挑戦したけれど結局続かない…という方にはもちろん、自宅での運動に飽きてしまった、ジムのスタッフのサポートを受けたい方はぜひフィットネスを利用してみてはいかがでしょうか。健康的に最高な自分に近づきましょう!

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